როგორ ჯობია ივარჯიშონ ქალებმა იმისათვის, რომ გახდნენ.

ადამიანების უმეტესობას აწუხებს სიმსუქნე და ებრძვის ზედმეტ წონას, თავიდანვე გეტყვით, რომ გახდომისთვის სულაც არ არის აუცილებელი ფიტნეს დარბაზში ვარჯიში და აი რატომ:. 👉 მთავარი მიზეზი, რის გამოც ქალების ფორმები უარესდება, არის კანქვეშა ცხიმი და იმისათვის, რომ გაიუმჯობესონ და დაუბრუნდნენ ძველ ფორმებს, საჭიროა ამ ცხიმის მოშორება, ან უფრო ზუსტად დაწვა.ეხლა ვნახოთ [სრულად ნახვა]

onolimpic

ერბო უნიკალური პროდუქტი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.

ერბო წარმოადენს ყველაზე ძვირფას საკვებ პროდუქტს. ინდოეთში თვლიან რომ ეს ოქროს ცხიმი თითოეული ოჯახის სამზარეულოში უნდა იყოს  . ერბო არის გადამდნარი კარაქი. რით განსხვავდება ერბო კარაქისან? კარაქი დნობის პროცესში გადის სხვადასხვა ეტაპებს. კარაქში არსებული ცილა – კაზეინი და შაქარი – ლაქტოზა გამოეყოფა ცხიმოვან მასას და ილექება ჭურჭელის ძირში, წყალი ორთქლდება. [სრულად ნახვა]

onolimpic

ცელულიტი – ლიპოდისტროფია.

ცელულიტი უმეტეს შემთხვევაში უჩნდებათ ქალებს , რადგან ქალებს  მამაკაცებისგან განსხვავებული ჰორმონალური ფონი აქვთ. ცელულიტი აქვს ნებისმიერ ქალს რომელსაც აქვს ჭარბი წონა. ასაკის და წონის მატებასთან ერთად  ორგანიზმში იმატებს ცელულიტის რაოდენობაც. ცელულიტს სამედიცინო ენაზე ლიპოდისტროფია ქვია.    რომ გავიგოთ რა არის ცელულიტი უნდა ვიცოდეთ რა ხდება კანქვეშ განლაგებული ცხიმოვანი ქსოვილის  უჯრედებში. [სრულად ნახვა]

onolimpic

მოტივაცია და გახდომა. როგორ ვიპოვოთ სწორი მოტივაცია წონის დაკლებისთვის. (მეორე ნაწილი)

რა მიზანიც არ უნდა დაისახოთ – წონაში დაკლება, ახალი ენის შესწავლა, სამუშაოს შეცვლა – ყოველთვის უნდა დაიწყოთ სწორი მოტივაციით, რადგან სწორი მიდგომა წარმატების საწინდარია! წონის დაკლებისთვის სწორი მოტივაციის პოვნა უკვე გარანტიაა, რომ თქვენ მიაღწევთ თქვენს მიზანს და წონაში დაიკლებთ ზუსტად ისე, როგორც თქვენ ჩაიფიქრეთ.   წონაში დაკლების მოტივაციის ძირითადი ტიპები. [სრულად ნახვა]

onolimpic

ინსულინური ინდექსი.

ინსულინი არის ჩვენი ძირითადი ანაბოლური ჰორმონი, რომელსაც გამოიმუშავებს კუჭქვეშა ჯირკვალი. ის ჩვენ გვიცავს კუნთის დაშლისგან და გვეხმარება ავაშენოთ კუნთური მასა. მაგრამ ამავე დროს ის აგროვებს ცხიმს ორგანიზმში და ხელს გვიშლის ცხიმის წვაში. ამიტომ თუ გვინდა გამოშრობა და ცხიმის დაწვა, ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ ინსულინის დონე ორგანიზმში იყოს დაბალი. ეხლა გავიხსენოთ, [სრულად ნახვა]