გომეოსტაზი. თერმორეგულაცია.

e2a55ee23742c8ab75fb2be208480518

ჩვენი ორგანიზმი არის ღია სისტემა, რომელსაც გარე სამყაროსთან მუდმივად აქვს ენერგო და ნივთიერებათა ცვლა. ნებისმიერ სისტემას სჭირდება გარკვეული პირობები, რომელშიც მას შეუძლია არსებობა და ჩვენი ორგანიზმი არ არის გამონაკლისი, მას უწევს ბევრი პარამეტრის კონტროლი. გომეოსტაზი არის ჩვენი ორგანიზმის თვითრეგულაციის ფუნქცია, რომელიც უნარჩუნებს წონასწორობის მდგომარეობას ჩვენს შინაგან გარემოს. გომეოსტაზით რეგულირდება წყლის [სრულად ნახვა]

onolimpic

რა არის ანაბოლიზმი, კატაბოლიზმი და მეტაბოლიზმი.

Katabolizm-i-anabolizm

მეტაბოლიზმი, ანუ ნივთიერებათა ცვლა არის ქიმიური რეაქციების ერთობლიობა, რომელიც მიმდინარეობს ცოცხალ ორგანიზმში სიცოცხლის შესანარჩუნებლად. ნებისმიერ ცოცხალ ორგანიზმს არსებობისთვის (სუნთქვისთვის, ტემპერატურისა და გულისცემის შესანარჩუნებლად) სჭირდება ენერგია. მეტაბოლიზმს ყოფენ ორ სტადიად: ყველა პროცესი, რომელიც მიმართულია ახალი ნივთიერებების შესაქმნელად, არის ანაბოლიზმი. ანაბოლიზმის დროს (პლასტიკური ცვლა) სინთეზირდება საკუთარი რთული ნივთიერებები, რაზეც იხარჯება ენერგია (ასიმილაცია). [სრულად ნახვა]

onolimpic

რატომ ვიმატებთ წონაში, როცა ვანებებთ თავს მოწევას?

19-01_statia_9_1

მოწევის თავის დანებებისას წონის მატებაზე მოქმედებს ორი ძირითადი ფაქტორი, ქიმიური ნივთიერება – ნიკოტინი და მავნე ჩვევა, როგორც ფსიქოლოგიური ფაქტორი. მოდით ვნახოთ როგორ მოქმედებს ნიკოტინი თქვენს ორგანიზმზე. უნდა ვაღიაროთ, რომ ნიკოტინი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის აჩქარებას, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ გახდომისთვის სასწრაფოდ უნდა დაიწყოთ სიგარეტის მოწევა (არსებობს მეტაბოლიზმის აჩქარების გაცილებით უკეთესი [სრულად ნახვა]

onolimpic

როგორ ჯობია, ჯერ გავხდეთ და მერე მოვიმატოთ მასა, თუ პირიქით, ჯერ მასა მოვიმატოთ და მერე გამოვშრეთ? შესაძლებელია თუ არა ერთდროულად დავწვათ ცხიმი და მოვიმატოთ კუნთური მასა?

28043_900

დამწყებები ხშირად სვამენ ამ კითხვას: როგორ ჯობია, ჯერ გავხდეთ და მერე მოვიმატოთ მასა, თუ პირიქით, ჯერ მასა მოვიმატოთ და მერე გამოვშრეთ? ჩემი პასუხი ამ კითხვაზე ასეთია, გააჩნია რამდენი ცხიმი გაქვთ, თუ გაქვთ სიმსუქნის პირველი ხარისხი ან ზევით, ან თქვენი სხეულის მასის ინდექსი 20%-ზე მეტია, მაშინ ცალსახად ჯერ უნდა გახდეთ. სხეულის [სრულად ნახვა]

onolimpic

რატომ გვჩხვლიტავს ნეკნების ქვეშ სირბილის დროს.

bol-v-boku-pri-bege_580

როდესაც სირბილის დროს თქვენ გტკივდებათ მარჯვენა, ან მარცხენა მხარეს ნეკნების ქვეშ, ნუ შეგეშინდებათ, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ ჯანმრთელობას რაიმე საფრთხე შეექმნა. თუ დააკვირდებით, ასეთი ტკივილი ან ჩხვლეტა ჩნდება მაშინ, როცა მკვეთრად იწყებთ სირბილს დიდი სიჩქარით, ან როდესაც თქვენ დიდი ხნის განმავლობაში არ გირბენიათ. რა არის ამ ტკივილის მიზეზი? ჩვენს [სრულად ნახვა]