ფიტნეს ცენტრი
დედამიწაზე არსებული ყველა ნივთიერება იყოფა 2 ჯგუფად, ორგანული და არაორგანული ნივთიერებები. ისინი შედგებიან ერთი და იგივე ქიმიური ელემენტებისგან იმ განსხვავებით, რომ ორგანული ნივთიერებების შემადგენლობაში აუცილებლად უნდა იყოს ნახშირბადი, შესაბამისად ყველა დანარჩენი ნივთიერება, რომელშიც არ შედის ნახშირბადი არის არაორგანული, რამოდენიმე გამონაკლისის გარდა, ესეთებია მაგ. მხუთავი გაზი (CO) და ნახშირორჟანგი (CO2). ცოცხალი [სრულად ნახვა]
დღეს ვისაუბრებთ ვარჯიშის მნიშვნელოვან ნაწილზე, ვარჯიშისწინა მოთელვაზე – გახურებაზე. ჩვენ ვიყენებთ 2 ტიპის გახურებას: საერთო და სპეციალურ გახურებას. ნებისმიერი ვარჯიშის წინ, არ აქვს მნიშვნელობა კარდიო ვარჯიშია თუ ძალისმიერი, ჩვენ უნდა გავხურდეთ. თავიდან ვაკეთებთ საერთო მოთელვას, ვახურებთ ყველა სახსარს და კუნთებს. 1. მოთელვას ვიწყებთ კისრის ბრუნებით, 4-6 ბრუნი ჯერ ერთ მხარეს, [სრულად ნახვა]
ჩვენი ორგანიზმი არის ღია სისტემა, რომელსაც გარე სამყაროსთან მუდმივად აქვს ენერგო და ნივთიერებათა ცვლა. ნებისმიერ სისტემას სჭირდება გარკვეული პირობები, რომელშიც მას შეუძლია არსებობა და ჩვენი ორგანიზმი არ არის გამონაკლისი, მას უწევს ბევრი პარამეტრის კონტროლი. ჰომეოსტაზი არის ჩვენი ორგანიზმის თვითრეგულაციის ფუნქცია, რომელიც უნარჩუნებს წონასწორობის მდგომარეობას ჩვენს შინაგან გარემოს. ჰომეოსტაზით რეგულირდება წყლის [სრულად ნახვა]
მეტაბოლიზმი, ანუ ნივთიერებათა ცვლა არის ქიმიური რეაქციების ერთობლიობა, რომელიც მიმდინარეობს ცოცხალ ორგანიზმში სიცოცხლის შესანარჩუნებლად. ნებისმიერ ცოცხალ ორგანიზმს არსებობისთვის (სუნთქვისთვის, ტემპერატურისა და გულისცემის შესანარჩუნებლად) სჭირდება ენერგია. მეტაბოლიზმს ყოფენ ორ სტადიად: ყველა პროცესი, რომელიც მიმართულია ახალი ნივთიერებების შესაქმნელად, არის ანაბოლიზმი. ანაბოლიზმის დროს (პლასტიკური ცვლა) სინთეზირდება საკუთარი რთული ნივთიერებები, რაზეც იხარჯება ენერგია (ასიმილაცია). [სრულად ნახვა]
მოწევის თავის დანებებისას წონის მატებაზე მოქმედებს ორი ძირითადი ფაქტორი, ქიმიური ნივთიერება – ნიკოტინი და მავნე ჩვევა, როგორც ფსიქოლოგიური ფაქტორი. მოდით ვნახოთ როგორ მოქმედებს ნიკოტინი თქვენს ორგანიზმზე. უნდა ვაღიაროთ, რომ ნიკოტინი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის აჩქარებას, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ გახდომისთვის სასწრაფოდ უნდა დაიწყოთ სიგარეტის მოწევა (არსებობს მეტაბოლიზმის აჩქარების გაცილებით უკეთესი [სრულად ნახვა]
