ფიტნეს ცენტრი
პირველი ტიპის დიაბეტი (ინსულინდამოკიდებული) უვითარდებათ ძირითადად ბავშვობის ასაკში. დიაბეტის პირველი ნიშანია წყურვილი. თირკმელებს გამოაქვთ ყველაფერი ზედმეტი და შაქარის მცირე ზედმეტობა. დიდი რაოდენობით შაქრის შემთხვევაში შარდით გამოაქვს მთელი სითხე ორგანიზმიდან და ადამიანს მუდმივად სწყურია. ინსულინს გამოიმუშავებს კუჭქვეშა ჯირკვალის ბეტა უჯრედები, რომლებსაც ორგანიზმი შეცდომით იღებს როგორც უცხო სხეულს და იმუნური სისტემა მათ [სრულად ნახვა]
დღეს განვიხილავთ ვარჯიშის მეთოდებს, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელია კუნთის შემადგენლობის შეცვლა. თავიდანვე უნდა გაირკვეს, რა უნდა შეიცვალოს ნებისმიერი სპორტსმენისთვის, რადგან სპორტის სხვადასხვა სახეობებში აქტიურად მუშაობენ სხვადასხვა კუნთები. ველო სპორტში აქტიურად მუშაობენ მხოლოდ ფეხები, იგივეა მძლეოსნობაში. თუ მაგალითისთვის ავიღებთ მოჭიდავეებს, ყველაზე კარგად მათ ხელები აქვთ განვითარებული, ფეხები ნაკლებად. ამიტომ მოჭიდავემ მეტი ყურადღება [სრულად ნახვა]
ნახშირწყალი შედგება ნახშირბადისა და წყლისგან, ქიმიური ფორმულაა Cx(H2O)y. ნახშირწყლები ორგანიზმში წარმოადგენს ადვილად ხელმისაწვდომ ენერგიის წყაროს. თუმცა ნახშირწყლების რაოდენობა ორგანიზმში არსებული საერთო ენერგეტიკული მარაგების მხოლოდ 2%-ს შეადგენს, მაშინ როცა ენერგიის მარაგის 80%-ს შეადგენს ცხიმის მარაგი და 18%-ს კუნთში არსებული ცილები. ჩვენი ორგანიზმი პირველ რიგში ენერგიის წყაროდ იყენებს ნახშირწყლებს და მხოლოდ ნახშირწყლების [სრულად ნახვა]
ლიმფა და ლიმფური სისტემა ლიმფური სისტემა სისხლძარღვთა სისტემის ნაწილია. სისხლძარღვთა სისტემა სისხლის საშუალებით უჯრედებს აწვდის საკვებ ნივთიერებებს ჟანგბადს, ცილებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს, მინერალებს და სხვ. უჯრედებში მათი გადამუშავების შედეგად წარმოიქმნება ნარჩენები – ყველაფერი, რაც ვერ აითვისა ორგანიზმმა: ზედმეტი წყალი, ტოქსინები, მძიმე მეტალები, მავნე ნივთიერებები, რომელიც უნდა გამოვიდეს ქსოვილების გარეთ და სწორედ [სრულად ნახვა]
ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები, რომლებიც შედის საკვებ პროდუქტებში, სინამდვილეში ჩვენი ორგანიზმისთვის უცხოა, მაგ. ხორცი, ან რძე შეიცავს ისეთ ცილებს, რომლებიც არ წარმოადგენს ჩვენი ორგანიზმის ცილებს და იმისათვის, რომ ჩვენმა ორგანიზმმა ის აითვისოს, საჭიროა მათი დაშლა მცირე შემადგენელ ნაწილებამდე, ცილები ამინომჟავებამდე, ცხიმები გლიცერინამდე და ცხიმოვან მჟავებამდე, ნახშირწყლები მარტივ სახარიდებამდე. სწორედ ამით [სრულად ნახვა]
