ჰორმონები.

ჰორმონები — ეწოდება მოლეკულებს, რომელთაც უჯრედებს შორის ინფორმაცია გადააქვთ. ყველა მრავალუჯრედიანი ორგანიზმი წარმოქმნის ჰორმონებს მისი უჯრედების მოქმედების კოორდინირებისათვის. ჰორმონები ორგანიზმის უჯრედებს შორის ინფორმაციის გადაცემის ქიმიური საშუალებაა. ჰორმონის ფუნქცია იმაში მდგომარეობს, რომ იგი მიმღებ უჯრედს გარკვეულ სიგნალს აწვდის. წარმოქმნა და გავრცელება. ყველაზე მეტად ცნობილია ის ჰორმონები, რომლებიც ხერხემლიანების ენდოკრინულ ჯირკვლებში გამომუშავდება, [სრულად ნახვა]

onolimpic

ენდოკრინული სისტემა.

ადამიანის ორგანიზმის ყველა უჯრედის მუშაობას მართავს ენდოკრინული სისტემა. სწორედ ჰორმონების მიერ თავის დროულად და ზუსტად მიცემულ ბრძანებებზე პირდაპირაა დამოკიდებული ჩვენი ჯანმრთელობა, გუნება-განწყობილება, შესახედაობა, ინტელექტი და მეხსიერება. ენდოკრინული სისტემის მუშაობის დარღვევას შეუძლია გამოიწვიოს მძიმე შედეგები მთელი ორგანიზმისთვის. ჩვენი ცხოვრება სავსეა მოულოდნელი მოვლენებით, რომლებზეც ადამიანის ორგანიზმი რეაგირებს მრავალი ქიმიური რეაქციით, რის შედეგადაც [სრულად ნახვა]

onolimpic

რატომ არ იწვება ცხიმი ლოკალურად.

ცხიმი ჩვენ ორგანიზმში ინახება ცხიმის უჯრედებში ნივთიერება ტრიგლიცერიდების სახით. იმისათვის, რომ ორგანიზმმა ცხიმი გამოიყენოს საწვავად, საჭიროა ტრიგლიცერიდები დაიშალოს ცხიმოვან მჟავებად და გლიცერინად, ამ პროცესს ქვია ლიპოლიზი. ცხიმოვანი მჟავები და გლიცერინი გამოდის ცხიმის უჯრედიდან სისხლში და ტრანსპორტირდება მთელ სხეულში. ლიპოლიზი ბიოქიმიური პროცესია, ამიტომ შეუძლებელია ცხიმი მექანიკურად დავშალოთ, ან დავადნოთ. ლიპოლიზის პროცესის [სრულად ნახვა]

onolimpic

ფუნქციონალური ვარჯიში მთელი სხეულისათვის.

ფუნქციონალური ვარჯიში – ეს არის ვარჯიშის სახეობა, რომელიც მიმართულია სპორტსმენის ფიზიკური თვისებების -ძალის, გამძლეობის, სისწრაფის, მოქნილობის, კოორდინაციის, ელასტიურობის განვითარებისკენ ერთობლიობაში. ფუნქციონალური ვარჯიში აუმჯობესებს მოვარჯიშის აღნაგობას, ხელს უწყობს კარგი ფიზიკური კონდიციების და სპორტული ფორმის შენარჩუნებას. ფუნქციონალური ვარჯიშის ინტენსივობა უნდა შეესაბამებოდეს თქვენ ფიზიკურ მონაცემებს, გადაჭარბებული დატვირთვები უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე. ფუნქციონალურ ვარჯიშს [სრულად ნახვა]

onolimpic

TRX-ით ვარჯიში.

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ძალისმიერი ვარჯიშის შედარებით ახალ სავარჯიშო მოწყობილობაზე TRX-ზე, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გრავიტაციის ძალის გამოყენებით ვივარჯიშოთ საკუთარი წონით. TRX-ით ყველა კუნთის ჯგუფზე მუშაობა მიდის მხოლოდ სხეულის საკუთარი წონით. ეს ტრენაჟორი არის მაქსიმალურად ფუნქციონალური, მასზე შეიძლება ნებისმიერი ტიპის ვარჯიშების შესრულება, როგორც ძალისმიერი, ასევე კარდიო, სტატიკური, გაწელვითი და სხვა ვარჯიშები. TRX-ით [სრულად ნახვა]