სხეულის ასიმეტრიის გასასწორებელი სტატიკური გაწელვები.

content_Комплекс_упражнений_для_здоровья_и_омоложения10

ეს კომპლექსი გაგიძლიერებთ კუნთებს ხერხემლისა და კისრის გარშემო, რაც საშუალებას მოგცემთ აღმოფხვრათ სქოლიოზი, კიფიზი და ოსტეოქონდროზი. ასევე მისი სისტემატიური შესრულება გაახალგაზრდავებს თქვენს სხეულს. ამ კომპლექსის გამორჩეული თვისება არის ის, რომ გავლენას ახდენენ არა თავად ვარჯიშები, არამედ მათი შესრულების სპეციფიკა, თანაფარდობა: ისინი უნდა შესრულდეს უფრო მეტჯერ და უნდა გაკეთდეს უფრო ხანგრძლივი [სრულად ნახვა]

onolimpic

რა გავაკეთოთ კუნთების ასიმეტრიის დროს.

f_4fab643fe1028

(სტატია მომზადდა სპეციალურად გვერდის მომხმარებლების თხოვნით) ალბათ ყველას გვქონია ისეთი სიტუაცია, როდესაც განტელებით ვარჯიშის დროს ერთი ხელით უფრო მეტი გამეორების გაკეთება შეგვიძლია, ვიდრე მეორე ხელით. ან ვიყურებით სარკეში და ვხედავთ, რომ ერთი ბიცეპსი უფრო დიდია მეორესთან შედარებით, ან მკერდის მარცხენა/მარჯვენა მხარე ჩამორჩება მარჯვენა/მარცხენა მხარეს. ვარჯიშის დროს ეს ასიმეტრია იგრძნობა, როდესაც [სრულად ნახვა]