ჰომეოსტაზი. თერმორეგულაცია.

e2a55ee23742c8ab75fb2be208480518

ჩვენი ორგანიზმი არის ღია სისტემა, რომელსაც გარე სამყაროსთან მუდმივად აქვს ენერგო და ნივთიერებათა ცვლა. ნებისმიერ სისტემას სჭირდება გარკვეული პირობები, რომელშიც მას შეუძლია არსებობა და ჩვენი ორგანიზმი არ არის გამონაკლისი, მას უწევს ბევრი პარამეტრის კონტროლი. ჰომეოსტაზი არის ჩვენი ორგანიზმის თვითრეგულაციის ფუნქცია, რომელიც უნარჩუნებს წონასწორობის მდგომარეობას ჩვენს შინაგან გარემოს. ჰომეოსტაზით რეგულირდება წყლის [სრულად ნახვა]

onolimpic

კვება ეკტომორფებისთვის.

1416646136_dieta-zona-2_thumb_e

ბოდიბილდინგში ეკტომორფებისთვის გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს კვებას. პრაქტიკამ აჩვენა, რომ სპორტული კვების გარეშე ეკტომორფებისთვის სერიოზული შედეგების მიღწევა შეუძლებელია. ეს დაკავშირებულია ეკტომორფების სწრაფ მეტაბოლიზმთან, ასევე იმასთან, რომ ჩვეულებრივი პროდუქტებიდან შეუძლებელია საჭირო რაოდენობის სასარგებლო საკვები ნივთიერებების მიღება. როგორ უნდა იკვებებოდნენ ეკტომორფები 1. ეკტომორფები უნდა იკვებებოდნენ დღეღამეში 5-6-ჯერ მაინც, მეტ-ნაკლებად თანაბარი პორციებით. 2. ცხიმების [სრულად ნახვა]