როგორი უნდა იყოს ქალების ვარჯიშები სატრენაჟორი დარბაზში.

programma_trenirovok_dlja_devushek

სანამ ქალები დაიწყებენ სატრენაჟორო დარბაზში ვარჯიშს, მათ უნდა გაითვალისწინონ რამოდენიმე რეალობა, რის გარეშეც ვერ მიიღებენ სასურველ შედეგს, ან სულაც ლამაზი ტანის ნაცვლად შეიძლება კიდევ უფრო არამიმზიდველი, მასიური, დაკუნთული სხეული მიიღონ. მაშ ასე რეალობა 1. რამდენიც არ უნდა ივარჯიშონ ქალებმა კუნთოვანი მასის მომატებაზე, ისინი ვერც კი მიუახლოვდებიან მამაკაცის პროპორციებს, რადგან ამის [სრულად ნახვა]