როგორ ვივარჯიშოთ ძალის მომატებაზე. ძირითადი პრინციპები.

C00ZTE1LW

ვარჯიშისას არსებობს განვითარების სამი ძირითადი მიმართულება, ეს არის ძალა, მასის მომატება და გამძლეობა. ჩვენი მიზნებიდან გამომდინარე, ისე უნდა ვივარჯიშოთ, რომ მივიღოთ ჩვენთვის სასურველი რეზულტატი. ამ სტატიაში მე შევეხები კუნთების ძალის მომატებისთვის ვარჯიშის სტილს და პრინციპებს. თუ თქვენი მთავარი მიზანია გახდეთ უფრო ძლიერი და არ იცით როგორ გააკეთოთ ეს, მაშინ ყურადღებით [სრულად ნახვა]