მაგნიუმი (Mg) – სასწაულმოქმედი მინერალი.

მაგნიუმი (Mg) არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტი, რომელიც მონაწილეობას იღებს ადამიანის ორგანიზმში მიმდინარე 350-ზე მეტ მნიშვნელოვან პროცესში, მათ შორის ენერგოწარმოების პროცესშიც.  . მაგნიუმის ნაკლებობა იწვევს თუთიის, სპილენძის, კალციუმის, კალიუმის, სილიციუმის დეფიციტს და შემდგომში მათ შენაცვლებას მძიმე ტოქსიკური ლითონებით: ტყვიით, კადმიუმით, ალუმინით. . მაგნიუმს შეიცავს ჩვენი ტვინის, ძვლების, გულის, ღვიძლის, თირკმელების, კბილის [სრულად ნახვა]

onolimpic

როგორ გავზარდოთ ტესტოსტერონი ბუნებრივი მეთოდებით. (აუცილებლად წასაკითხი ნამდვილი მამაკაცებისთვის)

მოგესალმებით მეგობრებო, დღეს მინდა გესაუბროთ მამაკაცურ ჰორმონზე ტესტოსტერონზე, მის მნიშვნელობაზე და ბუნებრივი მეთოდებით მისი დონის გაზრდაზე. ტესტოსტერონი – ყველაზე მთავარი ანდროგენული ჰორმონია, რომელიც სინთეზირდება თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქში, სათესლეებში (მამაკაცებში) და საკვერცხეებში (ქალებში). ჯერ კიდევ საშვილოსნოში მომავალი ბავშვის სქესი დამოკიდებულია ანდროგენულ ჰორმონებზე. მათი კონცენტრაცია ახდენს გენიტალიების ვირილიზაციას, სათესლეების და პროსტატის ფორმირებას. [სრულად ნახვა]

onolimpic

ვიტამინები და მიკროელემენტები ბოდიბილდინგში.

ვიტამინები და მიკროელემენტები დიეტური კვების შეუცვლელი ელემენტებია, რომლის სინთეზიც ორგანიზმს თვითნებურად არ შეუძლია. ამ ნივთიერებებს ორგანიზმი იღებს მხოლოდ კვების პროდუქტებიდან და სპორტული კვების დანამატებიდან. სხვანაირად ამ ნივთიერებებს მიკრონუტრიენტებსაც ეძახიან. ვიტამინები ბოდიბილდინგში. ვიტამინები ააქტიურებენ ფერმენტებს, რომელთა დახმარებითაც ორგანიზმში მიმდინარეობს ქიმიური პროცესები, მათ შორის ცილის სინთეზი. კუნთის მასის ზრდა ვიტამინების გარეშე ვერ [სრულად ნახვა]