როგორ გავასწოროთ მხრებში მოხრილობა.

uprazhnenija-dlja-spiny-doma-2

მხრებში მოხრილობა, ე.წ. მკერდის კიფოზი – ხერხემლის გამრუდების ერთერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა. ამ დროს ადამიანი მოხრილია, თავი და მხრები წინ აქვს დაშვებული. კიფოზის დროს, ჩავარდნილი მკერდი შინაგანი ორგანოების მუშაობას აძნელებს, განსაკუთრებით სუნთქვას, ფერხდება გულის მუშაობა. მხრებში მოხრილობის ძირითადი მიზეზია კუნთების განვითარების დისბალანსი, როცა მკერდის კუნთები ზედმეტად განვითარებულია ზურგის კუნთებთან შედარებით. [სრულად ნახვა]