ცხიმების მნიშვნელობა ჯანმრთელობისთვის და წონის კლების პროცესში, დაბალცხიმიანი დიეტების ზიანი.

        ადამიანების უმრავლესობა წონაში დაკლების მიზნით  გადადის მკაცრ დიეტაზე და რაციონში  მაქსიმალურად ზღუდავს  ცხიმების მიღებას.  ისინი  ფიქრობენ, რომ ცხიმები ძალიან მავნებელია, ასუქებს და  მათი შეზღუდვით  უკეთესად დაწვავენ ორგანიზმში ცხიმს და დაიკლებენ წონაში. მათ არ იციან, რომ უცხიმო დიეტა ყველაზე მავნებელია ორგანიზმისთვის. რა ფუნქცია აქვს  ცხიმებს  ჩვენი  ორგანიზმისთვის  და რატომ არის [სრულად ნახვა]

onolimpic

სასარგებლო და მავნე ცხიმები.

ზოგიერთები გახდომისას უშვებენ დიდ შეცდომას, როდესაც ცდილობენ საერთოდ ამოიღონ ცხიმები თავისი რაციონიდან. ცილებთან და ნახშირწყლებთან ერთად ცხიმები არის უჯრედების ერთერთი მთავარი კომპონენტი. ცხიმები იღებენ აქტიურ მონაწილეობას უჯრედის მემბრანის, შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირებაში. ასევე შეუცვლელი ცხიმოვანი მჟავები მონაწილეობენ ჰორმონების წარმოქმნასა და ფუნქციონირებაში. ცხიმოვანი მჟავების დეფიციტი ჰორმონალური ფონის დარღვევას პროვოცირებს. არსებობს სასარგებლო და [სრულად ნახვა]