სხეულის ასიმეტრიის გასასწორებელი სტატიკური გაწელვები.

ეს კომპლექსი გაგიძლიერებთ კუნთებს ხერხემლისა და კისრის გარშემო, რაც საშუალებას მოგცემთ აღმოფხვრათ სქოლიოზი, კიფიზი და ოსტეოქონდროზი. ასევე მისი სისტემატიური შესრულება გაახალგაზრდავებს თქვენს სხეულს. ამ კომპლექსის გამორჩეული თვისება არის ის, რომ გავლენას ახდენენ არა თავად ვარჯიშები, არამედ მათი შესრულების სპეციფიკა, თანაფარდობა: ისინი უნდა შესრულდეს უფრო მეტჯერ და უნდა გაკეთდეს უფრო ხანგრძლივი [სრულად ნახვა]

onolimpic

რისთვის არის საჭირო გაწელვები.

ხშირად ვარჯიშით დაკავებული ადამიანები ხან სიზარმაცის და ზოგჯერ დროის უქონლობის გამო, არ ასრულებენ ყველა საჭირო პროცედურას ვარჯიშის დაწყებამდე და ვარჯიშის დასრულების შემდეგ. იგულისხმება გახურება და გაწელვები. მათი აზრით, რა საჭიროა დროის დაკარგვა იმ ვარჯიშებზე, რომლებიც კუნთს არ ზრდის, რაშიც მწარედ ცდებიან. სტრეტჩინგი, ანუ სპეციალური ვარჯიშები გაწელვაზე მიმართულია კუნთის ელასტიურობის და [სრულად ნახვა]