რატომ ითვლება შაქარი სახიფათო პროდუქტად.

საყოველთაოდ ცნობილია რომ შაქარი ასუქებს, სიმსუქნე კი 21 საუკუნის ერთ ერთი პრობლემაა. შაქრის მომხმარებელი ადამიანი საშუალოდ წელიწადში  ერთ ტომარა  შაქარს იღებს.  შაქარი რამდენიმენაირია, უმრავლესობა თეთრ შაქარს იყენებს. ის მაღალკალორიული პროდუქტია და მას არაერთი საფრთხის გამოწვევა შეუძლია. ორგანიზმში შაქრის შეწოვა- ათვისება ძალიან სწრაფად ხდება. როდესაც ზედმეტი  შაქარი შედის ორგანიზმში, ორგანიზმს არ [სრულად ნახვა]

onolimpic

რა მოხდება, თუ არ შეჭამთ შაქარს.

შაქრის დიდი რაოდენობით მოხმარება იწვევს უამრავ დაავადებას, სიმსუქნეს, ხასიათის ცვლილებას და დამოკიდებულებას შაქარზე. ზოგიერთი დიეტოლოგი შაქარს თვლის უფრო სახიფათოდ, ვიდრე ცხიმს. ჩვენ არ ვაქცევთ ყურადღებას, თუ რა რაოდენობის შაქარს ვიღებთ ყოველდღიურად. რა მოხდება, თუ არ შეჭამთ შაქარს: 1. დაგეკარგებათ შაქარზე მოთხოვნილება და დაძლევთ დამოკიდებულებას შაქარზე, რომელიც ნარკოტიკის დამოკიდებულებაზე ძლიერია. იმიტომ [სრულად ნახვა]

onolimpic

პროდუქტების გლიკემიური ინდექსი, ანუ გ.ი.

გლიკემიური ინდექსი გვიჩვენებს თუ რამდენად მოიმატებს შაქრის დონე სისხლში კონკრეტული პროდუქტის მიღების შემდეგ. ჯერ გავერკვეთ რატომ ხვდება შაქარი სისხლში და როგორ შეიწოვება. ჩვენ ვჭამთ ნახშირწყლების შემცველ პროდუქტებს და სახამებელი, რომელიც ნახშირწყლებშია უნდა შთანთქას ჩვენმა სხეულმა და შეიწოვოს სისხლმა. წინასწარ ეს სახამებელი საჭიროა დაიშალოს გლუკოზამდე. დაშლა ხდება ფერმენტების დახმარებით, რომელიც არის [სრულად ნახვა]