კუნთების დაგვიანებული ტკივილი – კრეპატურა.

ინტენსიურ ან უჩვეულო დატვირთვას შეუძლია გამოიწვიოს კუნთების სხვადასხვა დაზიანება. კუნთების დაზიანების ერთ-ერთ შედეგს წარმოადგენს კუნთების დაგვიანებული გადადებული ტკივილი – კრეპატურა. როგორც წესი, კუნთების ტკივილი იწყება დატვირთვიდან 6-12 საათის შემდეგ. ძალიან დაგვიანებული გადადებული კუნთების ტკივილის პიკი იგრძნობა 48-72 საათის შემდეგ. როგორც წესი, 5-7 დღის შემდეგ ტკივილის სიმპტომები ქრება. ხშირად კრეპატურას განიცდიან [სრულად ნახვა]

onolimpic

როგორ ავიცილოთ თავიდან შეშუპება. სასმელი წყლის დღიური ნორმა.

დღეს ვაგრძელებთ თემას წყალ-მარილოვანი ბალანსის დარღვევაზე და აქედან გამომდინარე შედეგებზე – შეშუპებაზე. ასევე იმაზე, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან შეშუპება. დავიწყოთ მარილებით და წყლით. მარტივად რომ ვთქვათ, წყალ-მარილოვანი ცვლა არის სხეულში მარილების და წყლის მიწოდება და მათი გამოყოფა. წყალ-მარილოვანი ბალანსი დამოკიდებულია რამოდენიმე ფაქტორზე: ორგანიზმი როგორ იღებს და როგორ გამოდევნის მარილებს და [სრულად ნახვა]