ცხიმისმწველები.

termogennie

დავიწყოთ იქიდან, რომ გახდომის მთავარი პირობაა კალორიების დეფიციტი და კარგი მეტაბოლიზმი. მეტაბოლიზმის ასაჩქარებლად ყველაზე კარგი ხერხია დანაწევრებული/დაბალანსებული მრავალჯერადი კვება და ვარჯიში. მეტაბოლიზმის კიდევ უფრო დაჩქარება და ენერგიის გამოსამუშავებლად ორგანიზმის მიერ უშუალოდ ცხიმის გაცემა შესაძლებელია სააფთიაქო პრეპარატების დახმარებითაც, რომლებსაც ასეც ეძახიან – ცხიმისმწველები. ცხიმისმწველები შეიძლება დავყოთ მოქმედების მიხედვით 3 ტიპად: 1. [სრულად ნახვა]

onolimpic

ცხიმის ეფექტური წვის 12 წესი.

Lipoliz_1

1. მთავარი წესი: დღის განმავლობაში უნდა დახარჯოთ იმაზე მეტი ენერგია, ვიდრე იღებთ მას საკვებიდან. მხოლოდ ამის მერე დაიწყებს ორგანიზმი გამოიყენოს ენერგიის წყაროდ თქვენი ცხიმის მარაგი და შეავსოს ეს დეფიციტი. 2. ცხიმის ლიპოლიზი (პროცესი როდესაც ორგანიზმი ცხიმს იყენებს ენერგიის წყაროდ) ხორციელდება ჟანგბადის გამოყენებით, ანუ ინტენსიური კარდიო დატვირთვის დროს. 3. კვება უნდა [სრულად ნახვა]

onolimpic

სპორტული კვება.

4-Y3WQdk84A

სპორტული კვება – ეს არის ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები (საკვები კონცენტრატები), სპეციალურად შემუშავებული სპორტით დაკავებული ადამიანებისთვის, სპორტული მაჩვენებლების გასაუმჯობესებლად: ძალის და გამძლეობის მოსამატებლად, კუნთოვანი მასის გასაზრდელად და ა.შ. სპორტული კვება მზადდება სხვადასხვა სფეროში სამეცნიერო კვლევების საფუძველზე, თუმცა ხშირად ვხვდებით თაღლითობასაც. სპორტული კვების სახეობები. სპორტული კვება იყოფა რამოდენიმე ძირითად კლასად, ესენია: პროტეინი [სრულად ნახვა]

onolimpic

ცხიმისმწველი კოქტეილების რამოდენიმე რეცეპტი სახლის პირობებში.

%d0%bf%d0%b2%d1%8b%d0%b0%d0%bf%d1%8b%d0%b0%d0%b278%d1%8068%d1%8068%d0%b2%d0%b0%d1%806%d0%b2%d0%bf%d0%b2666%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%bf-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f-2

ხშირ შემთხვევაში ცხიმი კი არ ნაწილდება მთელ სხეულზე, ძირითადად გროვდება სხეულის რომელიმე კონკრეტულ მონაკვეთზე: მუცელზე, საჯდომზე და გვერდებზე, რაც მეტად არაესთეტიკურს ხდის ჩვენს სხეულს. რა თქმა უნდა შეუძლებელია ცხიმი მოიშორო ლოკალურად, რომელიმე კონკრეტული ზონიდან, მაგრამ სრულიად შესაძლებელია ზედმეტი ცხიმი მოიშორო მთელი სხეულიდან, თუ გადახვალთ სწორ კვებაზე და დაიწყებთ ვარჯიშს. ამას [სრულად ნახვა]