რატომ ვიმატებთ უფრო მეტს ყოველი მომდევნო დიეტის შემდეგ და რატომ ხდება გახდომა უფრო ძნელი.

საუბარია ე.წ. საქანელაზე, როდესაც ადამიანი ხან იმატებს წონაში, ხან ხდება. მერე ისევ იმატებს 10 კგ-ს და ისევ ხდება. შემდეგი დიეტის მერე იმატებს უკვე 15 კგ-ს და ა.შ. ყოველი მომდევნო დიეტის მერე უფრო მეტს და მეტს იმატებს წონაში და გახდომა თანდათან უფრო ძნელი ხდება. ეხლა აგიხსნით, თუ რატომ არის ასეთი საქანელა [სრულად ნახვა]

onolimpic

როგორ ჯობია ივარჯიშონ ქალებმა, თუ უნდათ რომ გახდნენ.

ძალიან ბევრ ფიტნეს კლუბში ქალებს გახდომის მიზნით ავარჯიშებენ სიმძიმეებით (შტანგები და განტელები), ძალისმიერი ტრენაჟორებით და კარდიო ტრენაჟორებით (სარბენი ბილიკი, ველოტრენაჟორი, თხილამურები). ეხლა მე აგიხსნით, თუ რატომ არ უნდა ივარჯიშონ ქალებმა ამ სავარჯიშო მოწყობილობებით, თუ უნდათ რომ წონაში დაიკლონ. დავიწყოთ იქიდან, რომ ქალები მიმართავენ ფიტნეს კლუბებს მაშინ, როდესაც მათ არ მოსწონთ [სრულად ნახვა]