ქვემო კიდურის ჩონჩხი.

vjec8

ქვემო კიდურის ძვლები: 1. ქვემო კიდურის სარტყელი. 2. ქვემო კიდურის თავისუფალი ნაწილის ჩონჩხი. ქვემო კიდურის სარტყელს ეკუთვნის მენჯის ძვალი; თავისუფალი ნაწილი შედგება ბარძაყის ძვლისაგან, კანჭის ძვლებისაგან (დიდი წვივის ძვალი, და მცირე წვივის ძვალი), ტერფისაგან (უკანა ტერფი, წინა ტერფი, და ტერფის თითების ძვლები) ქვემო კიდურის სარტყელი. მენჯი. ორივე მენჯის ძვალი წინიდან [სრულად ნახვა]

onolimpic

პროპორციები ბოდიბილდინგში.

%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b0-%d0%b2-%d0%b1%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b4%d0%b8

იმისათვის, რომ მიაღწიო წარმატებას ბოდიბილდინგში, თანაბრად უნდა გქონდეს განვითარებული სხეულის ყველა ნაწილი და გქონდეს უზადო რელიეფი. ყველა ათლეტს აქვს თავისი დასაშვები ზღვრული წონა და თუ ის გადააჭარბებს ამ წონას, მას არ ექნება უცხიმო რელიეფი. კუნთოვანი მასის მაქსიმალური სუფთა წონა დამოკიდებულია ათლეტის სიმაღლეზე და რაც უფრო მაღალია სპორტსმენი, მით უფრო მეტია [სრულად ნახვა]