ფუნქციონალური ვარჯიში მთელი სხეულისათვის.

Functional_Circuit-830x0-c-default (1)

ფუნქციონალური ვარჯიში – ეს არის ვარჯიშის სახეობა, რომელიც მიმართულია სპორტსმენის ფიზიკური თვისებების -ძალის, გამძლეობის, სისწრაფის, მოქნილობის, კოორდინაციის, ელასტიურობის განვითარებისკენ ერთობლიობაში. ფუნქციონალური ვარჯიში აუმჯობესებს მოვარჯიშის აღნაგობას, ხელს უწყობს კარგი ფიზიკური კონდიციების და სპორტული ფორმის შენარჩუნებას. ფუნქციონალური ვარჯიშის ინტენსივობა უნდა შეესაბამებოდეს თქვენ ფიზიკურ მონაცემებს, გადაჭარბებული დატვირთვები უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე. ფუნქციონალურ ვარჯიშს [სრულად ნახვა]

onolimpic

TRX-ით ვარჯიში.

trx 7_zpst6lzegnw

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ძალისმიერი ვარჯიშის შედარებით ახალ სავარჯიშო მოწყობილობაზე TRX-ზე, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გრავიტაციის ძალის გამოყენებით ვივარჯიშოთ საკუთარი წონით. TRX-ით ყველა კუნთის ჯგუფზე მუშაობა მიდის მხოლოდ სხეულის საკუთარი წონით. ეს ტრენაჟორი არის მაქსიმალურად ფუნქციონალური, მასზე შეიძლება ნებისმიერი ტიპის ვარჯიშების შესრულება, როგორც ძალისმიერი, ასევე კარდიო, სტატიკური, გაწელვითი და სხვა ვარჯიშები. TRX-ით [სრულად ნახვა]