სად მიდის ცხიმი გახდომისას?

არ გიფიქრიათ სად მიდის ცხიმი გახდომისას? მართალია 1 გრამი ცხიმის დაწვით გამოიყოფა 9 კკალ ენერგია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ცხიმის მასა გადაიქცევა ენერგიად! რადგან ბუნებაში არაფერი არ იკარგება, ცხიმიც დაწვის შედეგად გარდაიქმნება სხვა სუბსტანციად. მაგრამ მაინც რა სახით გამოდის ის ორგანიზმიდან, ამის გარკვევას შევეცდებით დღეს. მოდით შევხედოთ ცხიმის ფორმულას [სრულად ნახვა]

onolimpic

როგორ ვავარჯიშოთ მუცლის პრესი სწორად და ცოტა კვებაზეც.

მუცლის კუნთი შედგება ოთხი კუნთისგან: 1. სწორი/პირდაპირი კუნთი, რომელიც მოხრას/შეკუმშვას უზრუნველყოფს;2. ირიბი შიდა;3. ირიბი გარეთა რომლებიც კორპუსის შემობრუნებისთვისაა;4. განივი კუნთი, რომელიც არ ჩანს და ფარავს შინაგან ორგანოებს. გაითვალისწინეთ – იმისათვის, რომ გქონდეთ ლამაზი პრესი, არ არის საკმარისი პრესის დიდხანს ვარჯიში. რამდენიც არ უნდა ავარჯიშოთ მუცლის პრესი, ე.წ. კუბიკები მაინც არ [სრულად ნახვა]