კუნთის ზრდა. დაგროვების და დაშლის თეორია.

კუნთის ზრდა მოცულობაში შესაძლებელია ჰიპერტროფიის (კუნთის ბოჭკოების გარშემოწერილობის ზრდა), ან ჰიპერპლაზიის (ბოჭკოების რაოდენობის ზრდა) ხარჯზე. ასევე შესაძლებელია ენერგეტიკული მარაგების (გლიკოგენის, კრეატინფოსფატის, წყლის და სხვ.) ზრდა. სამივე შემთხვევაში ჩვენ ვიზუალურად ვიზრდებით. როგორ მიმდინარეობს ცილის სინთეზი. ცილის სინთეზი – ეს არის პროცესი, როცა შენდება კუნთის ახალი ქსოვილები. წარმოიდგინეთ კუნთის უჯრედი, რომელსაც აქვს [სრულად ნახვა]

onolimpic

ცხიმის უჯრედები – ადეპოციტები. ცენტრალური და პერიფერიული სიმსუქნე. ლიპოქსაცია.

ორგანიზმში ცხიმის წარმოქმნა გათვალისწინებულია ბუნებით. ადამიანი იბადება უკვე ცხიმის მარაგით. ის იცავს და კვებავს შინაგან ორგანოებს, იცავს სხეულს სიცივისაგან. ადამიანს აქვს საშუალოდ 30 მლრდ. ცხიმოვანი უჯრედი, რომლებსაც ადეპოციტებს უწოდებენ. ცხიმის უჯრედი – ადეპოციტი პასუხს აგებს ცხიმის სინთეზზე და დაგროვებაზე. ემბრიონებს (ადამიანის ჩანასახი) ცხიმის უჯრედების რაოდენობა აქვთ ერთნაირი და შემდგომში ემბრიონის [სრულად ნახვა]

onolimpic

კუნთის ჰიპერპლაზია.

რა არის კუნთის ჰიპერპლაზია? ჰიპერპლაზია არის კუნთოვანი ბოჭკოების/უჯრედების გაზრდის პროცესი მისი გამრავლების ხარჯზე. ძალისმიერი ვარჯიშის დროს ორგანიზმში დგება კრიტიკული მომენტი, როდესაც მას აღარ აწყობს გაზარდოს უჯრედი და საკითხს ჭრის ახალი უჯრედის შექმნით. ეს პროცესი არის საშუალება შეცვალოთ თქვენი გენეტიკა! თუკი შევადარებთ ძალოსნებს ბოდიბილდერებთან, მათ აქვთ უფრო მეტი კუნთოვანი ბოჭკოები/უჯრედები, ვიდრე [სრულად ნახვა]

onolimpic

როგორ იზრდება კუნთები. (მეორე ნაწილი)

კუნთის ჰიპერტროფია და ჰიპერპლაზია. ჰიპერტროფია – ეს არის კუნთის კონკრეტული უჯრედის გაზრდა. ჰიპერპლაზია – კუნთოვანი ბოჭკოების რაოდენობის გაზრდა. პირველ შემთხვევაში ჩვენ ვზრდით მხოლოდ ერთ უჯრედს, ხოლო მეორე შემთხვევაში ბოჭკოების/უჯრედების რაოდენობას. ბოჭკოების რაოდენობის გაზრდით კუნთის რამოდენიმე უჯრედის ჯამი უფრო დიდ მოცულობას მოგვცემს, ვიდრე რომელიმე ერთი უჯრედის გაზრდა. გამოდის რომ კუნთის ზრდის [სრულად ნახვა]